Erwachsene

Die Turnstunden im Erwachsenensport bieten ganz viele Möglichkeiten sich zu bewegen. Je nach Verein und Vorturnerin werden z. Bsp. die grossen Geräte aus der Halle (Barren, Reck, Ringe, Böckli, Trampolin usw.) oder Handgeräte (Bälle, Reifen, Keulen usw.) eingesetzt und manchmal ganz anders gebraucht, als wir es schon kennen. Natürlich fehlt auch das Kraft- und/oder Fitnesstraining in längeren oder kürzeren Zeiträumen nie. Egal ob Parcours oder Stafette, alle machen was sie können.
Was natürlich auch dazu gehört sind Maibummel oder sonstige kleine Ausflüge, welche den Zusammenhalt der Gruppe positiv fördern.

Kurse

Speedball

SVKT Frauensport Kantonalverband FR-BE

Think - Move - Be

SpeedballSMFitness ist das neue Ganzkörper-Training aus den USA. Kernstück ist der 1 bis 3 kg schwere Medizinball, den du in fliessenden Bewegungen und im Takt der Musik um deine Körpermitte bewegst. Beschleunigen und Abbremsen. Bewegungen aus dem Kampfsport, zusammen mit funktionellen Übungen und wenigen einfachen Schrittfolgen sorgen von der ersten bis zur letzten Minute für ein effizientes Training.

Was bringt es?

  • Es macht Spass!
  • Mehr Kraft und Ausdauer
  • Eine gestärkte Rumpfmuskulatur und eine gesunde Körperhaltung

SpeedballSMFitnesstraining eignet sich für alle Altersgruppen und ist die perfekte Ergänzung zu vielen Sportarten.

Leitung
Regina Münstermann, Instruktorin IFAA GmbH, D
Speedball, Tae Bo Advanced, Soccacise

Wann
Samstag, 12. Mai 2012

Zeit
10.00 bis 11.30 Uhr

Ort
Schmitten, Gymnastikhalle Dorf

Mitbringen
Kursausweis und Getränk

Teilnehmerinnenzahl
Max. 20

Teilnahmebedingung
Grundkurs oder eine entsprechende Ausbildung, über eine allfällige Ausnahme entscheidet die Organisation.

Kurskosten
SFr 15.-- (Für Mitglieder des SVKT FR-BE Teilnehmer werden die Kosten vom Kantonalverband übernommen)

Anmeldung
30. April 2012

Anmelden
schriftlich oder per Mail mit dem Anmeldeformular
Sekretariat SVKT FR/BE
Antoinette Genoud
Cité des Jardins 5
1700 Freiburg
info(at)svkt-fr-be.ch